Da mụn

Nguyên nhân và phương pháp khắc phục mụn ở từng vị trí


Nguyên nhân và phương pháp khắc phục mụn ở từng vị trí

Nổi mụn thường xuyên, lặp đi lặp lại tại cùng một vị trí có nghĩa bên trong cơ thể bạn có vấn đề chứ không hẳn là do chăm sóc da sai cách hay dùng sai mỹ phẩm.Thông thường, có sự mất cân bằng chức năng bên trong cơ thể thì ngay lập tức cơ thể sẽ phản ứng lên da. Đặc biệt là vùng da mặt (vậy mới đau khổ T_T)

Ví dụ thức khuya thì trán sẽ nổi mụn, ăn nhiều thức ăn cay nóng thì da sẽ đổ dầu nhiều.. Giống như khi chúng ta đi massage, những tác động ngoài da cũng có thể làm xoa dịu toàn bộ cơ thể và giúp chúng ta thư giãn hơn. Cơ thể chúng ta là một cơ thể sống bao gồm những tế bào nên chúng liên kết với nhau. Vì vậy các bạn hãy cùng Phương xem bảng đồ vị trí da nổi mụn sau và học cách thay đổi thói quen sinh hoạt giúp cải thiện mụn rõ rệt ngay từ bên trong.

Bản đồ vị trí này dù chưa được khoa học kiểm chứng đúng 100% nhưng trên thực tế rất nhiều bạn áp dụng và giảm được mụn từ bên trong.

1. Mụn ở trán

Mụn ở vị trí ở vùng trán thể hiện bộ phận cơ thể liên qua: Gan, Dạ dày, Bàng quang đang gặp vấn đề

Lời khuyên dành cho bạn:

- Đi ngủ sớm và dậy sớm. Ngay cả khi bạn không buồn ngủ! Điều này cho phép gan có thời gian nghỉ ngơi.
- Uống nhiều nước từ 6 đến 8 ly mỗi ngày
- Uống ít nước ngọt và đồ uống có ga
- Tập thể dục nhẹ mỗi ngày trong khoảng 20 phút
- Giải stress để giảm áp lực lên gan và dạ dày: Thực hành một số bài tập thư giãn hoặc tập thiền
- Ăn chậm lại và nhai thức ăn kỹ để dạ dạy không phải hoạt động quá sức 
- Giảm đường tinh luyện
- Kiểm tra dầu gọi và dầu xả đang dùng, đôi khi một số thành phần kích ứng sẽ tiếp xúc với vùng trán và gây mụn- Tẩy trang và sửa mặt sạch để loại bỏ lớp makeup và KCN hàng ngày trước khi ngủ

(ngủ sớm hơn mỗi ngày, đừng online facebook check check check mà ngủ trễ nhé, mụn trán sẽ nổi hoài luôn)

2. Mụn ở thái dương

Vị trí này liên qua mật thiết đế túi mật

Lời khuyên dành cho bạn:

- Tránh xa thức ăn vặt, thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Tác hại kinh khủng lắm >.<
- Giảm các chất béo không lành mạnh như dầu mỡ, nhưng nhớ chất béo từ thực phẩm như bơ và cá là vẫn được phép.
- Ăn thực phẩm làm mát như dưa leo, dưa và bầu bí
- Một lần nữa, đảm bảo là vùng thái dương luôn được làm sạch. Do vùng này khuất nên các bạn thường làm sạch hời hợt.

(Tập ăn uống healthy và xanh hơn mỗi ngày. Rủ đám bạn thân cùng ăn healthy giống mình để được đẹp đều heng ^^)

3. Mụn ở giữa hai chân mày

Vị trí này liên qua đến tim và đường ruột, bao tử có vấn đề 

Lời khuyên dành cho bạn:

- Không tập thể dục quá sức
- Ngủ nhiều hơn
- Tránh uống rượu
- Tránh hút thuốc
- Ăn thực phẩm xanh nhiều xơ và tránh thực phẩm giàu chất béo như phô mai và bơ.
- Không ăn đêm
- Ăn ít đồ ăn cay như tỏi, gia vị và ớt.
- Cắt giảm thịt, thị đỏ 
- Giảm lượng muối ăn hàng ngày
- Không ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không tốt cho bao tử và đường ruột
- Tập thể dục mỗi ngày một lần. Chỉ cần đi bộ.là đủ 
- Tăng cường lưu thông máu ở khu vực này bằng cách xoa bóp vùng xung quanh mũi.
- Bổ sung vitamin B

(Ăn chậm, nhai kỹ rất tốt cho bao tử và đường ruột. Hãy rủ GẤU cùng uống sinh tố thay vì uống trà sữa để 2 đứa cùng đẹp đều heng)

4. Mụn ở má bên trái 

Liên quan mật thiết đế Tim, Phổi, Đại tràng, Dạ dày, gan, Thận

Lời khuyên dành cho bạn:

- Giữ mọi thứ theo lịch trình và thói quen hàng ngày.
- Cố gắng giữ tâm trạng tích cực.
- Ăn nhiều thức ăn làm mát như dưa chuột, dưa lưới, đậu xanh và bầu bí
- Không được ăn quá no, vừa đủ no là chuẩn nhất
- Tìm thời gian mỗi ngày để thư giãn bằng thiền định, yoga hoặc thậm chí chỉ nghe nhạc
- Thời gian từ 1h đến 3h sáng là lúc gan hoạt động đào thải mạnh nhất. Hãy đi ngủ sâu vào khoản thời gian nàyHãy chắc chắn rằng bạn đang ngủ từ 1-3, đó là khi gan là mạnh nhất và là để giải độc cơ thể của bạn.
- Nghỉ ngơi mắt khoảng 5 phút mỗi giờ nếu bạn đang làm việc vào buổi chiều. Thoát khỏi máy tính!
- Thay đôi vỏ gối thường xuyên, lau màn hình điện thoại
- Hãy xem bên trong má trái răng có cạ vào má hay không, nếu có hãy tìm đến nha sỹ để được cho lời khuyên

(Dành thời gian nghỉ ngơi và làm điều mình muốn mỗi ngày, hay ít nhất là mỗi tuần. Phương thì thích đọc sách, tìm thông tin chăm sóc da mới để viết lách viết blog ^^)

5. Mụn ở má phải

Liên qua mật thiết đến tim, phổi, ruột già, dạ dày, gan, thận

Lời khuyên danh chon bạn:

- Tránh thức ăn nhanh và đồ ăn nhanh.
- Tránh xa xoài, rượu vang, hải sản
- Cắt lượng đường ăn vào
- Nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn nữa , bạn đang hoạt động quá sức đó
- Kiểm tra chất tẩy giặt của bạn để tránh bị kích ứng da, thay đổi gối thường xuyên và lau thường xuyên điện thoại di động của bạn.
- Và cũng như má bên trái, kiểm tra răng bên má phải có cắn nên trong má hay không. Nếu có hãy khám bác sỹ ngay.

(Hãy tập ăn sạch và xanh, vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe vóc dánh nữa. Stay healthy như Phương)

6. Mun ở cằm và cận xương hàm

Phương cũng hay bị nổi vùng này vì stress công việc, liên quan đến thận, bàng quang, nội tạng sinh dục, hệ thống nội tiết (Hormones) không cân bằng

Lời khuyên dành cho bạn và dành cho Phương nữa >.<

- Không ăn trước khi lên giường ngủ 
- Ăn nhiều trái cây và rau tươi
- Nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn thông qua yoga, thiền, nghe nhạc
- Kiểm tra mức độ hoóc môn cơ thể thường xuyên
- Cố gắng tập luyện khoảng 20 phút mỗi ngày.
- Hãy ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm, nhưng đi ngủ sớm và dậy sớm
- Massage cơ thể của bạn đặc biệt là khu vực bụng theo chuyển động tròn theo kimđồng hồ nhẹ nhàng.
- Dùng Omega-3 để cân bằng hoocmon.
- Bắt đầu uống trà xanh.
- Hãy chắc chắn rằng bạnàm sạch khu vực này khi bạn rửa mặt mỗi ngày
- Xem xét thay đổi kem đánh răng, son môi và nước súc miệng của bạn.
Tất nhiên vệ sinh tốt và lối sống lành mạnh là những yếu tố trong cuộc chiến chống mụn trứng cá,

(Vệ sinh rửa mặt thật sạch mỗi tối. Nhớ rửa kỹ những vùng khuất như thái dương, cằm, quanh cánh mũi)

Cơ thể chúng ta rất kỳ diệu và liên quan mật thiết với nhau. Hãy lắng nghe cơ thể và chú ý vị trí nỗi mụn để xem xét bên trong cơ thể của mình đang gặp vấn đề gì. Về lâu dài, không chỉ gây ra mụn mà còn ảnh hưởng đến cơ thể nữa. Tập ăn uống healthy hơn vì thường có câu " we are what we eat " có nghĩa cơ thể phát triển dựa trên những thứ chúng ta ăn vào. Vì vậy ăn uống rất quan trong trong viêc chăm sóc da.

Hi vọng những kiến thức trên sẽ giúp các bạn khác phục được các vấn đề da mụn đang gặp phải.

Cùng đón xem bài viết mỗi ngày trên trang phuonghuynhblog nhé!

Stay creative, Stay beauty
XOXOXO

 

 

Bạn có ý kiến gì cho bài viết này ?