Da mụn

Phương pháp cân bằng nội tiết để trị mụn trứng cá


Phương pháp cân bằng nội tiết để trị mụn trứng cá

Rất nhiều trường hợp bị mụn trứng cá là do nội tiết bên trong cơ thể không cân, gặp nhiều ở tuổi thanh thiếu niên. Để cân bằng nội tiết bên trong cơ thể từ đó kiểm soát mụn trên mặt hiệu quả và an toàn, bao gồm điều trị y tế và thay đổi lối sống và các biện pháp tự nhiên. Cùng Phương tham khảo các phương pháp cân bằng nội tiết sau đây nhé!

I. HIỂU VỀ MỤN NỘI TIẾT

- Mụn nội tiết xuất hiện trong khoảng thời gian nội tiết không cân bằng của thời kỳ kinh nguyệt, thường là 10 ngày trước kỳ kinh nguyệt chính thức. 

- Mụn nội tiết thường xuất hiện dưới xương má, xung quanh cằm và miệng. Mụn trứng cá nói chung là đau, với túi mủ. 

- Mụn nội tiết cũng phát triển mạnh khi cơ thể không đủ lượng axit béo trong da. Có nghĩa là hết chu kỳ kinh nguyệt mà mụn quanh miệng, xương má vẫn dai dẳng không hết thì có nghĩa cơ thể không đủ axit béo cần thiết trong chế độ ăn uống nên gây ra mụn trứng cá.

- Mụn nội tiết nguyên nhân hầu hết do bên trong, sử dụng mỹ phẩm điều trị không ngăn được hình thành mụn. Đó là lý do chúng ta thoa kem mụn hết tạm thời sau đó lại tiếp tục nổi. 

II. PHƯƠNG PHÁP 1 - ĐIỀU TRỊ TỪ BÊN TRONG HOOCMON

1. Sử dụng thuốc tránh thai 

Khi mụn là do mất cân bằng hoocmon thì bác sỹ khuyên chúng ta chọn sử dụng thuốc tránh thai để cân bằng lại nội tiết trong cơ thể. Đây là phương pháp phổ biến. Thuốc tránh thai thường chứa estrogen và progestin có nồng độ hàm lượng khác nhau. Dùng thuốc tránh thai để cân bằng nội tiết từ đó kiểm soát mụn thường mang lại tác dụng rất rõ ràng ở phụ nữ còn trẻ. 

- Đây được xem là một phương pháp phổ biến an toàn được acc1 bác sỹ khuyên dùng tuy nhiên đã là thuốc thì vẫn mang một số phản ứng phụ. Bao gồm: chóng mặt, đau đầu, thay đổi cân nặng, buồn nôn dạ dày, đầy bụng, buồn nôn, trầm cảm, đau ngực, tăng nguy cơ bệnh tim (đặc biệt ở phụ nữ hút thuốc), thở dốc, cục u ở vú, và các vấn đề về gan.

- Dễ thấy nhất là tình trạng tăng cân khi sử dụng thuốc tránh thai ở phụ nữ trẻ tuổi 

- Liều dùng tốt nhất các bạn nên hỏi các dược sỹ để được huống dẫn dùng đúng liều lượng đảm bảo cho hiệu quả mà không gây hại

 2. Sử dụng hoocmon sinh học bioidentical hormones

Hoocmon sinh học là hoocmon được tổng hợp phổ biến từ nước tiểu của con ngựa cái đang mang thai. Liệu pháp này đang được sử dụng phổ biến trên thế giới vì nó mang lại hiệu quả tốt trong việc điều trị mun. Theo các nghiên cứu thì hoocmon sinh học có tính " đồng nhất " với hoocmon bên trong cơ thể của con người.

- Hoocmon sinh học được sử dụng phổ biến an toàn ở Châu Âu trong 50 năm qua.

- Hoocmon sinh học là một loại thuốc điều trị nên tốt nhất hãy hỏi bác sỹ da liệu để được tư vấn hàm lượng, các sử dụng phù hợp cho tình trạng da mụn của bạn để hông có bất kỳ phản ứng phụ nào.

II. PHƯƠNG PHÁP 2 - ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN 

1. Ăn thức ăn giàu Omega 3 

Lựa chọn lối sống lành mạnh rất quan trong để cơ thể khỏe mạnh và diều trị mun. Chế độ ăn giàu Omega 3 giúp cân bằng nội tiết tự nhiên, giảm tình trạng mun, Và một số bệnh nhân mang bệnh buồn trứng đa năng - một rối loạn liên quan đến mụn trứng cá có liên quan đến hormone, có thể được điều trị một phần một cách hiệu quả bằng cách chuyển sang chế độ ăn nhiều axit béo omega-3.

- Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm: hạt lanh và dầu hạt lanh, hạt nhân Chia, Butternut, óc chó/ Cá và dầu cá: cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trắng, cá/ Các loại thảo mộc và gia vị: húng quế, oregano, đinh hương, majjoram/ Rau: rau bina, hạt cải củ cải, bông cải xanh.

2. Ăn thực phẩm chứa vitamin A và D

Vitamin A và vitamin D có thể giúp bạn điều trị chứng mụn trứng cá. Chúng giúp cân bằng hoóc môn và tái tạo lại làn da, thay mới tế bào da từ đó giảm tình trạng mụn dai dẳng.

- Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm lòng đỏ trứng, rau như khoai lang, rau bina, cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh, ớt đỏ, bí mùa hè, trái cây như dưa đỏ, xoài, mơ, đậu, thịt và cá. 
- Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá và dầu gan cá tuyết 

- Tắm nắng sớm 15 phút mỗi ngày là cách tuyệt vời để tổng hợp vitamin D

3. Sử dụng thảo mộc

Có rất nhiều thảo một dân dang đang dược sử dụng rộng rải phổ biến để cân bằng nội tiết trong cơ thể và kiểm soát mụn trứng cá. 

- Vitex agnus-castus or chasteberry là một loại thảo mộc truyền thống được sử dụng để cân bằng hoocmon nữ. Nó đã được chứng tỏ rất hữu ích trong điều trị rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt cũng như Hội Chứng Tiền kinh nguyệt và đã được công nhận sử dụng để điều trị mụn trứng cá hiệu quả .

- Maca là một loại rau củ và thường được sử dụng trong y học bản địa của Nam Mỹ, rất có hiệu quả trong việc cân bằng hoocmon. 

- Dong Quai hoặc Angelica sinensis là một loại thảo mộc được sử dụng trong Y học Cổ truyền Trung Quốc và được biết đến như là một nhân sâm dành cho nữ. Nó có tác dụng chống viêm và cân bằng nội tiết

- Black cohosh or Cimicifuga racemosa là một loại thảo mộc được sử dụng để cân bằng hormon nữ, chủ yếu là trong thời kỳ mãn kinh, và nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh và mụn.

III. PHƯƠNG PHÁP 3 - CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA VỚI MỸ PHẨM 

Như Phương nhấn mạnh bên trên, Mụn nội tiết hầu hết nguyên nhân là do bên trong, sử dụng mỹ phẩm chỉ có tác dụng tạm thời. Tuy nhiên, nói như vậy không phải là bỏ ngõ không dưỡng da. Các bạn vẫn phẩm dưỡng da đủ bước để không làm tình trạng mụn tệ đi và lấy đi còi mụn bên trên.

- tẩy trang + rửa mặt thật sạch mỗi ngày là điều cực kỳ cần thiết cho mọi loại da, không riêng gì da mụn.

- Sử dụng hoạt chất salicylic acid – BHA hay AHA để tẩy tế bào chết,trị mụn và làm sạch cho da.

- Sử dụng tea tree oil – làm giảm quá trình tiết bã nhờn xuống ở mức 30-40% (đối với những người sở hữu làn da dầu). 

- Sử dụng kem dưỡng ẩm để khôi phục hàng rào bảo vệ da.

- Không được nặn, việc nặn mụn có thể gây ra sẹo lõm, mà sẹo lõm thì thật sự rất khó làm đầy lại, các bạn biết đó. 

- Không thoa kem trị mụn lên toàn mặt vì nó làm da rất khô, chỉ cần chấm lên nốt mụn 

- Nên và nên kiên trì thực hiện các phương pháp khống chế - cân bằng nội tiết bên trong sẽ kiểm soát được mụn hiệu quả nhát.

Mong các bạn hãy kiên trì và sớm diệt được lũ mụn đáng ghét ấy nhé

 

Cùng đón xem bài vết mỗi ngày trên trang phuonghuynhbog nhé!

Stay creative, Stay beauty
XOXOXO

 

 

 

 

Bạn có ý kiến gì cho bài viết này ?